Водная диета
Не так давно американские ученные провели исследование в области влияния воды на процессы метаболизма в организме. Оказалось, что вполне возможно худеть с помощью воды. Подробности относительно водной диеты мы почерпнули на сайтах Если вы не бросаетесь в крайности, не ждете мгновенного результата совсем без усилий, а хотите грамотно и результативно скинуть лишние кило, то вам обязательно стоит испробовать водную диету. Она помогает:
Вода заметно ускоряет обменные процессы: сжигаются жиры, энергия поступает в каждую клетку организма, почему бы не воспользоваться этим? К тому же в воде нет ни жиров, ни белков, ни углеводов, а значит, она абсолютно не калорийна, а также не содержит холестерина. Еще один плюс: после стакана воды, выпитого мелкими глотками, притупляется чувство голода, а вместе с ним желание что-нибудь съесть, что-нибудь пожевать, перекусить. Вода из крана может содержать некоторые примеси, которые могут повредить здоровому очищению организма, поэтому пользуйтесь отфильтрованной или талой водой. Количество воды, которую следует употреблять, строго индивидуально. Оно зависит от общего веса тела: на 1 кг приходится 40 мл воды. В итоге выходит около 6-8 стаканов в сутки. Если вы живете в жарком сухом климате, активно занимаетесь спортом или имеете другую физическую нагрузку, количество выпитой жидкости должно быть немного увеличено. Рекомендации по приему воды:
Будьте уверены, через пару недель правильного водного рациона он станет для вас привычен, а через месяц вы заметите первые результаты и улучшение самочувствия! Все публикации |